Nieren reinigen: dat klinkt misschien ingewikkeld, maar het is eigenlijk heel simpel. Je nieren filteren je bloed en zorgen ervoor dat afvalstoffen worden uitgescheiden. Als je nieren niet goed functioneren, kan dat leiden tot allerlei gezondheidsproblemen. In dit artikel vertellen we je precies hoe je jouw nieren kunt reinigen.
Hoe werken je nieren?
Je nieren filteren je bloed en zorgen ervoor dat afvalstoffen worden uitgescheiden. Als je nieren niet goed functioneren, kan dat leiden tot allerlei gezondheidsproblemen.
In dit artikel vertellen we je precies hoe je jouw nieren kunt reinigen.
Water is het beste middel om je nieren schoon te maken
Water is het beste middel om je nieren schoon te maken. Het is belangrijk dat je genoeg water drinkt, zodat je nieren voldoende vocht krijgen om goed te kunnen werken. Drink dagelijks minstens 2 liter water, bij voorkeur meer.
Sinaasappelsap drinken
Een andere manier om je nieren schoon te maken, is door sinaasappelsap te drinken. Sinaasappelsap bevat namelijk veel vitamine C, wat een stofje is dat je nieren helpt schoon te maken. Drink dagelijks een glas sinaasappelsap, of eet minstens 2 sinaasappels per dag.
Citroensap
Citroensap is ook goed voor je nieren. Het bevat namelijk citroenzuur, wat je nieren helpt afvalstoffen te verwijderen. Drink dagelijks een glas citroensap, of eet minstens 1 citroen per dag.
Knoflook
Knoflook is ook heel gezond voor je nieren. Het bevat allicine, een stofje dat je nieren schoon maakt. Eet dagelijks 1 of 2 teentjes knoflook, of drink dagelijks een glas knoflooksap.
Gember
Gember is ook heel goed voor je nieren. Het bevat gingerol, een stofje dat afvalstoffen uit je bloed verwijdert. Drink dagelijks een kopje gemberthee, of eet minstens 1 theelepel gemberpoeder per dag.
Reinigingskuur voor de nieren
Als je nieren echt toe zijn aan een schoonmaakbeurt, kun je een speciale reinigingskuur doen. Dit is een kuur waarbij je 3 dagen lang speciale drankjes drinkt die je nieren schoonmaken.
Deze kuur is alleen geschikt voor mensen met gezonde nieren. Als je problemen hebt met je nieren, raadpleeg dan altijd eerst je arts voordat je deze kuur gaat doen.
Bron: Meditech Europe
